月移花影

鄭嘉祥 減重王

甩肉39公斤 鄭嘉祥榮登減重王

揪團減重成果揭曉。台北市衛生局昨天公布，今年全民減重共十一萬兩千多人報名，甩掉一百卅．七公噸的肉；六成以上民眾減重一公斤以上，但有四成民眾雖然報名，卻沒有成功甩肉。

4成民眾未消瘦

衛生局今年三月推動健康減重一○一，訂下減重一百零一公噸的目標，實際成果超出約卅公噸，一百卅多公噸的成果相當於十八公斤重沙拉油桶堆疊出四．九座的一○一大樓。

衛生局健康管理處處長游麗惠分析，減重一公斤以上的民眾佔六十．四％，其中減重一公斤佔四十四．三％最多，其次為減重一．○一至兩公斤佔卅二．五％，另有七十一人減重廿公斤以上，其中有一位民眾減重四十七公斤，但他上月卅日並未參加公開量測，失去資格，結果由服務於台北大眾捷運公司的鄭嘉祥以減重卅九公斤榮登減重王，獲得兩萬元獎勵品及獎座。

不過，衛生局調查，有四成報名民眾沒有落實減重，有民眾原本就是正常體重，但也有民眾無法成功減重，將進一步分析減重困難的原因。

有趣的是，衛生局也發現，體重正常或略胖的女性最熱中減重，但減重效果較搖擺。

台北市長郝龍斌昨天出席頒獎典禮時表示，原本他承諾減重兩公斤，目前瘦了三公斤多，他透露，自己沒有忌口，只是控制份量，選擇低卡、少油少糖的食物，烹調方式也盡量避免煎、滷，以蒸、煮食物為主；若體重超重，回家就只吃蔬菜類食品。

游麗惠建議，減重民眾應天天量體重，每天減少攝取三百卡熱量，增加體能活動多消耗兩百卡熱量，每週即可減重約○．五公斤。

http://n.yam.com/tlt/healthy/201112/20111213968196.html

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減重前台北捷運公司31歲鄭先生，半年成功由113公斤減至74公斤。

減重拚健康！北市府今年舉辦「健康減重101、幸福台北一等一」活動。台北捷運公司31歲鄭先生，半年間成功減重39公斤，奪下「個人績效獎」的第一名，獲2萬元獎金。

鄭姓民眾表示，今年5月時，體重一度達113公斤，腰圍達47腰。為了健康，決定透過降低甜食、澱粉類食物攝取，再加上每天游泳2個小時，終於成功瘦身。剛開始確實不習慣，但感受瘦身對健康好處，目前已習慣少油、少肉清淡飲食風格。


不過他也打趣，「運動是為了吃更好吃美食」，減重過程偶爾吃高熱量食物解饞，更能鼓勵持續減重。

衛生局局長林奇宏說，「健康減重101、幸福台北一等一」活動至11月底為止，含團體與個人組，共吸引11萬2,007人報名「揪團減重」。有六成民眾達到減重至少1公斤以上，減重最多民眾則減掉47公斤。

總計減掉13萬742公斤，可裝滿7222.2桶18公斤裝沙拉油桶換算，垂直堆疊，粗估可達4.9座標高508公尺的101大樓高度。

而本次減重活動「團體人氣獎」由士林健康促進協會揪團報名減重5586公斤奪冠，獲2萬元獎金。

個人組第14名的莊小姐，則是在半年內透過「少吃多動、均衡飲食」方式，由77.6公斤小胖妹，快樂減重為57.35公斤的窈窕淑女。減重20.25公斤後，不僅BMI值回歸正常範圍，異性緣也大幅提升。【2011/12/13 聯合報】

減重後鄭先生（右）。