電腦脖
電腦脖 - 你有「電腦脖」嗎？研究：使用新科技產品恐導致駝背
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根據愛丁堡物理治療中心總經理蘿德（Kirsten Lord）表示，如果習慣低頭看手機螢幕，長期下來可能會導致脊椎向前彎曲。（圖／擷取自網路）
長期猛盯螢幕的人要注意！根據英國每日郵報6日報導，許多上班族其實已罹患「電腦脖」（computer neck）的症狀。由於長時間地盯著螢幕，使得身體肌肉逐漸習慣駝背的姿勢，脊椎壓迫到神經而造成偏頭痛，更嚴重則會導致背部肌肉僵化以及增加脊椎彎曲的風險。
愛丁堡物理治療中心總經理蘿德（Kirsten Lord）指出，隨著智慧型手機與平板電腦的流行，許多人不管是在聽音樂、玩遊戲或是傳簡訊時，總是低著頭猛盯螢幕看。她表示，人的身體會隨著日常生活的習慣而產生變化
蘿德接著指出，如果習慣低頭看螢幕，長期下來可能會導致脊椎向前彎曲；雖然新科技使我們更方便地傳遞資訊，但不正確地使用科技產品會增加罹患「電腦脖」的機率。
蘿德並非反對使用新科技產品，而是提醒消費者使用電子產品時，須適度休息，好好地放鬆身體肌肉。你還猛盯螢幕看嗎？不管是使用智慧型手機或是平板電腦，記得要定時起身，向上伸展脖子肌肉以及拍打腿部肌肉刺激血液循環。.......NOWnews 今日新聞網 2011/06/07
電腦脖 - 女白領成"電腦脖"高發人群 感覺不適一定要早治
“電腦脖”在從事財會、寫作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見，它會讓人覺得脖子酸痛、肩背沉重，嚴重的會出現肢體麻木、視力減退等現象。眾所周知，“鼠標手”是因為操作電腦時間過長造成的。但是，對於電腦給人們帶來的另外一種傷害——“電腦脖”恐怕並不引起人們的注意。南京中醫院骨科主任杭柏亞介紹說，由於從事上述職業的大多是女性，“電腦脖”患病群體中女性佔了大多數。
女性成“電腦脖”高發人群
南京中醫院骨科主任杭柏亞介紹說，來他們科室就診的病人中10個人就有6人患有頸間、腰間疾病，其中“電腦脖”佔了多數。杭主任提醒如果已經患有此類問題就証明你已處於亞健康狀態了。杭主任說造成這一病因的主要原因有三點：一是長時間低頭工作﹔二是受涼﹔三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。而“高危人群”又集中於：老師、記者、會計、文秘和家庭主婦。主要症狀表現為：脖子麻、手麻，長時間還可能導致行動不穩等嚴重后果。
在前來就診的人群中，年輕女性成為不可忽視的一部分。杭主任告訴記者，給他印象深刻的是曾經有位20幾歲的年輕女性前來就診，當時她說自己時常感到頸疼、手麻，甚至嚴重時還出現了脖子活動受限的情況，這位病人是從事文秘工作的 。經過診斷，從醫學角度分析該名女性症狀為頸椎弧度變直、小關節輕度增生，最終確診為頸椎病。當時醫生建議她除了藥物治療之外，還應注意保暖，並在睡覺時枕圓型枕頭置於頸部下方。經過調節、治療一星期后復診，病情明顯改善。對於現在多數年輕人出現的“電腦脖”現象，醫生給出了一些小建議：長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板，避免長時間低頭，睡覺時打破常規，將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方。
細數脖子“罷工”的三大原因
脖子是人身上的“交通要道”，更是血管、神經上通下達的“樞紐”。但是，如果不注意保護，脖子就可能“罷工”。細數起來，脖子“罷工”起碼有三大原因。
超負荷工作
長期超負荷工作，脖子有時好幾個小時都保持同一個姿勢。時間一長，由於得不到足夠的休息，脖子上的頸椎容易發生錯位，椎間盤突出，擠壓血管和神經，頸椎病出現了。
治療不及時
得了頸椎病，不馬上治療，脖子酸麻、脹痛、僵硬，以為不會有什麼大問題，挺一挺、忍一忍就過去了。可是，時間一長，椎間盤嚴重擠壓血管和神經，結果導致突發腦中風、心肌梗塞、癱瘓等，后果非常嚴重。
治療不得法
患上頸椎病后，以為吃藥就可緩解疼痛，其實是治標不治本，不久又會復發。有些患者青睞上醫院或按摩院做按摩、推拿的方式，但對於廣大上班族來說擠出時間並不是一件容易的事，且這種方法不易堅持，脖子也經不起折騰。採用單一的方法治療，花費不小，效果不大。
得了“電腦脖”一定得早治
專家進一步解釋說，人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀干，神經血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處於緊張狀態，易慢性勞損、變形，產生骨質增生(又叫骨刺)、造成椎間盤突出，這種頸椎病變就是“電腦脖”，即頸椎病。“電腦脖”如果任其發展，病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。壓迫血管，人會感到頭痛、頭暈，嚴重的會引發腦中風。壓迫神經，人會感到手臂酸脹、無力，時間長了，造成神經萎縮，失去知覺。壓迫脊髓，人會感到下肢發麻、發軟，嚴重的造成截癱。因此，得了頸椎病，一定要及早治療、積極治療，否則，就會嚴重影響正常活動，甚至危及生命。所以，一旦患上“電腦脖”一定要積極治療，防治“電腦脖”越早越好。..... 2009年07月07日《揚子晚報》
電腦脖 - 辦公一族須防『電腦脖』
夏季來到，辦公室一族待在空調房裡，看似舒服。記者從部分醫院了解到，近來不少辦公室一族患上了『電腦脖』。
30多歲的陳女士在一家單位從事文書工作，成天對著電腦。入夏後，辦公室內的空調開著強檔，她卻覺得頭暈，右臂麻木。上周她醫院就診，被診斷為『電腦脖』。該院主任程凱分析，陳女士長時間對著電腦低頭工作，引起頸間孔局部軟組織水腫，再加上空調受涼，引發惡心、心慌，肢體麻木酸脹等一系列癥狀。經過頸椎牽引和推拿治療，目前陳女士的癥狀得以緩解。
醫生介紹說，『電腦脖』患者多在銀行、IT業上班，也有喜歡玩電腦的青少年。
因『電腦脖』無法快速根治，醫生提醒，電腦使用者每工作40分鍾要休息片刻，活動頸部。同時注意調節空調溫度，防止脖子受涼。.....http://health.big5.enorth.com.cn/system/2010/06/25/004794715.shtml
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