小甜甜想當寫真女郎 7個月甩肉19公斤
小甜甜大甩肥肉想出寫真 斷食減肥法恐越減越肥
快速瘦身不見得是件好事 有時會導致皮膚病產生
原本頂著75公斤豐腴身材闖蕩演藝圈的藝人小甜甜,近日因大甩22公斤肥肉,通告量大增,7個月內狂瘦22公斤的她,更在眾多節目上分享瘦身經驗,節目上小甜甜認為自己「美貌與智慧」兼具,也想與眾多美女藝人一樣出寫真集,更使出激烈手段,幾乎以斷食法來減肥,一天僅吃一包蘇打餅乾加維他命C水度日,來達到快速瘦身的效果。
根據行政院衛生署玉里醫院護理科的衛教文章中指出,以節食不吃東西的方式快速減重,到頭來只是瘦到肌肉組織,但是體重反彈回升的時候,增加的卻幾乎都是脂肪,進而造成脂肪的不當累積,因此有很多人是越減越肥;另外還有一種以「不吃澱粉」來瘦身的方法也是很不正確的,因為當你不吃澱粉時身體會先利用肝臟中肝醣作為熱量來源,當肝醣消耗殆盡時就會轉為利用肌肉組織做為能量來源,這也就是有些女性朋友在減重過程中會出現肌肉鬆弛、胸部下垂的原因;此外還有人以「攝取蛋白質」作為減重方式,此種方式會增加腎臟及肝臟功能負擔。
文章中指出,其實減重必須從改善新陳代謝著手,大多數的肥胖都是因為新陳代謝失調造成的,運動就是一個提升新陳代謝的最佳方法,每天運動30分鐘,脂肪會持續燃燒6小時,另外當身體進行脂肪燃燒時會產生大量廢物,這時候每天飲用2000到2500CC的水可幫助代謝這些廢物減少身體負擔,還可避免尿酸過度堆積引發痛風的產生,在減重過程中難免會遇到減重停滯期,此時只要加強飲食管理與提高運動頻率,在加上持之以恆,就可達到預期減重目標也兼顧健康。
from: http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13521
小甜甜
小甜甜減重成功後,整個人小了一圈
小甜甜想當寫真女郎 7個月甩肉19公斤
身高158公分的B咖女星小甜甜,原頂著75公斤豐腴身材闖蕩演藝圈,7個月來「閉門甩肉」19公斤,現在56公斤的她不僅通告量暴增,月收入也從40萬元增至60萬元,連沈玉琳都慫恿她露2點拍寫真集,不過她激烈的瘦身手段卻賠上健康,出現暈眩的後遺症,令人不敢恭維。
現年27歲的小甜甜11年沒交過男友,不堪肥油纏身導致空窗多年,下決心甩肉,但她減肥方法很「自閉」,除了前3個月每天頂多只吃1包餅乾和猛灌維他命C水、喝湯外,好友寶媽、汪建民找她出門吃飯也不去,張克帆甚至邀約被拒而譙她:「靠,沒被醜妹拒絕過。」
沈玉琳力拱露2點
之後3個月她除了持續保持飢餓狀態,有空就瘋狂打籃球,她形容:「就是打到快昏倒才停止。」靠著飢餓減肥法,7個月來成功瘦身近20公斤,但副作用就是體力變差、常暈眩,甚至因快速減肥出現肥胖紋,她計劃要瘦到48公斤,因為沈玉琳允諾要幫她出寫真集。
沈玉琳坦言確實有這構想:「雖然大家都喜歡纖細美女,但也有不少人愛肉感美女,而且小甜甜輪廓不差,我對她有信心,她一定可以成為史上第1位身兼諧星和美女的寫真女郎,甚至變成廟公、勞工女神,一定有賣點。」
沈玉琳還力拱小甜甜露2點:「我想她第3點應該也沒人有興趣,以我豐富人生經驗,她皮膚不錯,那2點應該也好看。」但他強調:「我不敢檢驗,怕卡到『髒東西』,會叫我老婆去檢查。」若構想成形,寫真集最快明年春天可問世。
小甜甜瘦身招數
◎方法:
1.前3個月1天只吃1包餅乾、喝加有維他命C的開水
2.想吃東西時,要求朋友在她面前吃,只聞味道
3.每星期打兩次籃球,1次約
4.要求心誼的對象時時刻刻提醒自己要減肥,堅定信念
5.收藏蝴蝶姊姊的短褲,以她為瘦身的目標
◎副作用:體力明顯降低,時常會出現暈眩感
from: http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33810382/IssueID/20111112
快速瘦身不見得是件好事 有時會導致皮膚病產生
很多人都希望能夠快速地瘦下來,更快地感覺到苗條輕鬆的體重,但是快速瘦身卻有一個很嚴重的問題,就是皮膚會變得鬆弛、藏污納垢甚至會引起發炎。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,很多女性為了愛美而選擇動手術或節食瘦身,像是抽脂、胃繞道手術、切除部分腸胃道或是只吃水果,但是這樣的方法對我們皮膚有巨大的影響。
根據報導指出,有一位叫做溫蒂(Wendy Constable)的女性,自從接受胃部手術之後,從140公斤下降到70公斤,恢復曼妙的身材。原本應該是讓她高興的事情,但是沒多久卻讓她更不快樂,因為她身上的皮膚變得皺巴巴、鬆垮垮的,讓她感覺到更不舒服。專家表示,我們皮膚的真皮層含有重要的蛋白質:彈性蛋白與膠原蛋白,當體重變重、身體變得越來越臃腫的時候,這些真皮層的蛋白質也會被拉扯而變形,最後導致這些皮膚失去彈性與強度,等到體重恢復後,這些蛋白質卻無法恢復,導致皮膚會皺皺的。
整型醫師科勒(Guido Kohler)表示,這些多餘的皮膚看起來對身體無害,但其實會引起一些疾病,因為這些皮膚容易產生皺摺,往往沒辦法保持乾淨,會讓一些細菌、病毒或黴菌,很容易就進入到這些皺摺當中孳生,形成皮膚病,嚴重的話甚至會引起發炎或是潰爛。所以要進行相關瘦身減肥手術的人一定要知道,快速瘦下來會有皮膚病相關的風險,並且提早因應。 優活健康資訊網╱ 2011-11-19
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