過勞肥
過勞肥 - 上班族體脂肪最新調查 男怕「過勞肥」、女恨「隱形肥」
過勞肥 - 工作超過12小時 你「過勞肥」嗎？
過勞肥 - 上班超時 當心過勞肥
根據一份上班族調查發現，有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標相關，每天工作超過12小時的上班族，半數體脂肪率超標，有所謂「過勞肥」問題。
中華民國肥胖研究學會創會理事長謝明哲今天在記者會中發表上班族體脂肪調查，針對300名、20歲以上上班族調查發現，4成上班族體脂肪率超標。
另外，從調查結果來看，30歲以下者，有50%的體脂肪率超標，有年輕肥的隱憂。值得注意的是，有些女性減肥，吃得少但卻不見得吃得對，偏好甜食等高熱量食物，體型雖偏瘦，體脂肪率卻高，也就是所謂的隱形肥。
謝明哲說，上班族常超時工作，而這次調查也發現，每天工作超過12小時者，有半數體脂肪率超標，因為每天坐著工作，甚至為了緩解壓力大吃大喝，很容易導致「過勞肥」。
謝明哲建議，想要減重不只量體重，也要量體脂肪，尤其工作時數過長，壓力大，都可能造成新陳代謝降低，因此，建議民眾多運動，少加班。 中央社 2011/04/14
from: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110414/5/2pttg.html
過勞肥 - 工作超過12小時 你「過勞肥」嗎？
雖然對體重斤斤計較，身體卻越來越「油」！根據一份上班族體脂肪調查，發現四成上班族的體脂肪率超標，特別是年齡在30歲以下、女性的「隱形肥」更為嚴重。調查也發現還有「過勞肥」，每天上班工時一旦超過12小時，50%都有體脂肪率超標的問題。
許多人天天量體重，雖然體重正常，卻沒注意到大量脂肪已經悄悄在體內堆積。根據一項對300名、20歲以上的上班族調查發現，四成上班族體脂肪率超標，還有兩成受訪者，體脂肪率接近超標邊緣。
中華民國肥胖研究學會創會理事長謝明哲表示，體重計量不出來的肥更可怕，30歲以下者的體脂肪率，男性應小於20%、女性應小於25%；30歲以上的男性應小於25%、女性應小於30%。
謝明哲也說，從調查結果看來，30歲以下者，50%的體脂肪率超標，有「年輕肥」的隱憂；而且女性雖然怕胖，但「吃的少」不見得「吃的對」，若偏好甜食等高熱量食物，又不愛運動，明明體型偏瘦，體脂肪率卻超標，「隱形肥」的現象在女性身上特別明顯。
另外，上班族超時工作與體脂肪超標有正相關的趨勢，謝明哲說，這次調查也發現有「過勞肥」，每天工作超過12個小時的上班族，每兩人就有一人體脂肪率超過標準。謝明哲說，超時的工作量讓人久坐，也常會因為工作壓力狂吃紓壓，造成身體的負擔。
因此上班族要注意打「肪」政策，才能遠離慢性病。學會也建議，要健康減重，除了量體重，也要量體脂肪，同時飲食要減油、減糖。由於工作過長及壓力過大，容易造成新陳代謝急速下降，影響脂肪代謝，上班族最好少加班、不過勞。
from: http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6273172.shtml
過勞肥 - 上班族體脂肪最新調查 男怕「過勞肥」、女恨「隱形肥」
拚命甩肉，卻覺得很洩氣？中華民國肥胖研究學會14日發表300名「上班族體脂肪大調查」發現，國內有4成上班族體脂率超過標準，且有2成上班族體脂肪接近超標邊緣，主因是過勞及高熱量飲食，而上班族最苦惱就是男生怕「過勞肥」、女生恨「隱形肥」。
調查指出，30歲以下的上班族群由於過度偏好速食、甜食與碳酸飲料，體脂肪超標的比例高達5成，明顯高於30歲以上上班族的3成。另外，女性上班族體脂率超標比例為4成3，但體重超標的比率僅超過2成。
台北醫學大學保健營學養系講座教授謝明哲更進一步分析說，大多數的女性上班族對於體重的關注度遠高於體脂率，懂得「斤斤」計較，卻忽略了體脂肪對健康造成的影響，深陷體重迷思，再加上不愛運動及喜好甜食等的不良飲食習慣，造成體脂肪超標的比例遠高於BMI超重比例，使得許多人變成「隱形肥」，最關鍵的體脂肪仍在體內逍遙，減肥沒有減到重點。
值得注意的是，調查顯示，現代上班族的超時工作情況和體脂肪超標比例，出現正成長相關的趨勢，超時的工作量會影響正常生活作息狀態，進而造成身體的負擔；其中，每天工作超過12個小時的人，每兩個上班族中就有一個體脂率超過標準，可見現代上班族「過勞肥」的全新肥胖型態！
謝明哲說，從這次的調查報告發現，上班族的體脂肪破表的最大原因為每天超時工作達12小時，同時，高糖高熱量飲食也是影響關鍵，這些所謂「過勞肥」、「隱形肥」的生活型態，讓現代上班族對於體脂肪毫無招架能力。
家醫科葉姿辰醫師表示，過多的體脂肪是引起高血壓、高血脂、高血糖、中風與癌症等全身性慢性病的重要影響因素，長期下來對身體造成極大的負擔，影響健康。葉姿辰醫師進一步表示，若要有效降低體脂肪，可以從改善生活型態、飲食習慣並建立正確的運動方式著手。 NOWnews 2011/04/14
過勞肥 - 每日工作逾12小時半數過勞肥
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